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メイク2

ニキビができやすくて悩んでいました。

特に顔にできるのが気になって、自分の顔に自信が持てなくなります。

誰かと話すときにニキビを見られている気がして、

相手の顔を見ながら話せなくなります。

ニキビができないようにしていることは、早寝早起きです。

早く寝ることで肌にいい時間に寝ることができるし、睡眠不足になりにくいです。

早く起きれば朝食をゆっくり食べれる時間があるので、

栄養が偏らずに食べることができます。

トイレを我慢することもすくなくなるので、

便秘が原因でニキビができるのを防げます。

スキンケアももちろんしています。

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今までは適当に製品を選んでいましたが、

背中 乾燥 ニキビが原因と知り

保湿が大事だと知ってから

保湿力の高い洗顔料に変えました。

洗うときは泡立てて、泡で優しく洗います。

化粧水は使う意味を考えると、

肌に浸透しないと意味がないと思いました。

浸透しているかわからないので、

紙の上に化粧水を垂らして浸透するか確認します。

紙に浸透しないのに肌に浸透しないので、

浸透しない製品は選びません。

化粧水は蒸発して肌が乾燥するので、

乳液をつけて水分を閉じ込めれば終わりです。

特別なことはしていないので、時間も掛からなくて楽です。

製品を変えて生活を改善すれば、ニキビができにくくなりました。

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